اسان ٻڌو آهي ته روزانو 100 شيئرز تائين وڃائڻ عام ڳالهه آهي، پر هڪ شيءِ جيڪا اسان وبائي مرض دوران وڌيڪ وڃائي رهيا آهيون، سا آهي پنهنجا وار. هڪ نشاني آهي ته ڪجهه ترقي جي چڪر کي سمجهي رهيو آهي.وارن جي نقصان ۾، توهان وار وڃائيندا آهيو، ۽ وارن جو نقصان هڪ وڌيڪ ترقي وارو مرحلو آهي، جتي توهان صرف بال نه وڃائي، توهان وار وڃائي ڇڏيو.کثافت.ڇا ٿي رهيو آهي ته توهان وار وڃائي رهيا آهيو، ۽ توهان جي وارن جي واڌ جي شرح گهٽجي رهي آهي، "ڊاڪٽر ستيش ڀاٽيا، ممبئي ۾ ڊرماتولوجسٽ چوي ٿو.
سڀ کان اهم شيءِ اها آهي ته جيترو ٿي سگهي وار جي خرابيءَ جي سبب کي سڃاڻڻ.” وارن جي نقصان ۾ اوچتو اضافو عام طور تي ٽيلوجن ايفلوويم جي ڪري هوندو آهي، هڪ اهڙي حالت جنهن ۾ وار جسماني، طبي يا جذباتي دٻاءُ جي ڪري نڪرندا آهن.وارن جو جھڙجڻ عام طور تي ٻن کان چار مھينن کانپوءِ شروع ٿئي ٿو محرڪ عنصر،“ سنسناٽي جي بنياد تي بورڊ جي تصديق ٿيل ڊرماتولوجسٽ ڊاڪٽر مونا مسلانڪر، ايم ڊي، FAAD چيو. اھو ضروري آھي ته ھميشه صحتمند ۽ متوازن غذا برقرار رکون، پر اھو ان کان به وڌيڪ ضروري آھي. ٽيلوجن مرحلي دوران وارن جي نئين واڌ کي چالو ڪرڻ لاءِ. پنهنجي غذا ۾ وڌيڪ ڀاڄيون، ميون ۽ ٻج شامل ڪري پنهنجي غذائي سطح کي وڌايو. ”توهان جي وارن جي سنڀال جي معمول جي دل ۾ هڪ صحتمند غذا آهي جنهن ۾ پروٽين، فولڪ ايسڊ، بايوٽين، زنڪ، ڪلسيم ۽ ٻيا معدنيات، گڏو گڏ اوميگا فيٽي ايسڊز، ”ڊاڪٽر پنڪج چترويدي، ميڊ لنڪس ڊرماتولوجسٽ ۽ صلاحڪار وار ٽرانسپلانٽ سرجن چوي ٿو.
وارن جي نقصان جا ٻه سڀ کان وڌيڪ سبب آهن ٽيلوجن ايفلوويم ۽ اينڊروجنيٽڪ الوپيسيا. ”انڊروجنيٽڪ الوپيسيا جو مطلب هارمونل ۽ جينياتي سان لاڳاپيل وارن جي نقصان ڏانهن آهي، جڏهن ته ٽيلوجن ايفلوويم وڌيڪ ڌيان ڏئي ٿو دٻاءُ سان لاڳاپيل وارن جي نقصان ڏانهن،“ هن وضاحت ڪئي.وارن جي نقصان کي سمجھڻ لاءِ، اسان کي وارن جي واڌ جي چڪر کي سمجھڻ گھرجي، جنھن کي ٽن مرحلن ۾ ورهايو ويو آھي - واڌ (وڌ)، رجعت (منتقلي)، ۽ ٽيلوجن (شيڊنگ). ٻن کان ڇهن سالن تائين.ٽيلوجن مرحلو ٽن مهينن جي آرام واري مدت آهي جيستائين ان کي نئين اينجن وارن جي ذريعي ڌڪايو وڃي.ڪنهن به دور ۾، اسان جي وارن جو 10-15٪ هن اسٽيج تي موجود آهي، پر ڪيترائي ذهني يا جسماني دٻاء (حمل، جراحي، بيماري، انفيڪشن، دوا، وغيره) هن توازن کي تبديل ڪري سگهن ٿا، جنهن جي ڪري وڌيڪ وار هن آرام ۾ داخل ٿين ٿا. ٽيلوجن فيز، ”ڊاڪٽر مسلانڪر وڌيڪ ٻڌائي ٿو. هي وار وار نقصان جي انتهائي مرحلي ۾ ٻن کان چار مهينن دوران ٿيندو آهي. عام حالتن ۾، عام طور تي روزانو تقريباً 100 وار ضايع ٿي ويندا آهن، پر ٽيلوجن ايفلوويم (Telogen effluvium) دوران، ٽي ڀيرا وڌيڪ وار ضايع ٿي سگهن ٿا. .
اهم ڳالهه اها سمجھڻ جي آهي ته وار جا سڀ جھڙا ٽيلوجن ايفلوويم نه هوندا آهن. ”اوچتو وار وڏي پيماني تي لڳڻ جو سبب پڻ الوپيشيا ايرياٽا ٿي سگهي ٿو، جيڪا وارن جي هڪ خود مدافعتي بيماري آهي،“ هن وڌيڪ چيو، ڊاڪٽر پنڪج چترويدي، هڪ ميڊ لنڪس. ڪنسلٽنٽ ڊرماتولوجسٽ ۽ هيئر ٽرانسپلانٽ سرجن. بالن جو شديد نقصان هميشه ڪجهه بنيادي حياتياتي يا هارمونل سببن جي ڪري ٿئي ٿو. رد ڪرڻ لاء، "هن شامل ڪيو.
شديد جذباتي دٻاءُ (بريڪ اپ، امتحان، نوڪري وڃائڻ) وارن جي نقصان جي چڪر کي به شروع ڪري سگهي ٿو. جڏهن اسان فلائيٽ ۽ وڙهڻ واري موڊ ۾ هوندا آهيون، تڏهن اسان دٻاءُ وارو هارمون ڪورٽيسول جاري ڪندا آهيون، جيڪو اسان جي وارن جي ڦڦڙن کي وڌڻ کان آرام ڪرڻ جي طرف اشارو ڪري ٿو. سٺي خبر اها آهي ته دٻاءُ وارن وارن جي نقصان کي مستقل ٿيڻ جي ضرورت ناهي. دٻاءُ کي منهن ڏيڻ جا طريقا ڳوليو ۽ توهان کي معلوم ٿيندو ته وارن جي نقصان توهان لاءِ گهٽ مسئلو آهي.
وارن جي نقصان جو حل اهو آهي ته اصل سبب ڳوليو ۽ ان کي درست ڪيو وڃي. ”جيڪڏهن اهو ان ڪري آهي ته توهان کي بخار يا شديد بيماري آهي، هاڻي جڏهن توهان صحتياب ٿي چڪا آهيو، توهان کي پريشان ٿيڻ جي ضرورت ناهي.توهان کي صرف هڪ صحتمند غذا تي ڌيان ڏيڻ جي ضرورت آهي.جيڪڏهن اهو انميا، ٿائرائيڊ يا زنڪ جي گھٽتائي جي ڪري آهي، علاج لاءِ ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو،“ ڊاڪٽر چترويدي چيو.
تنهن هوندي به، جيڪڏهن وارن جا جھرڻ جاري رهي ۽ ڇهن مهينن ۾ ڪو به آرام نه اچي، ته توهان کي طبي مدد وٺڻ گهرجي. ”جيڪڏهن توهان کي وارن جي نقصان جا حقيقي پيچ نظر اچن ٿا، ته جلد کان جلد ڊرماتولوجسٽ کي ڏسڻ تي غور ڪريو، ڇو ته اهڙا ڪلينڪل علاج موجود آهن جيڪي پوئتي موٽڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون. اهو عمل، ”ڊاڪٽر مسلانڪر شامل ڪري ٿو.“ ڊاڪٽر چترويدي وڌيڪ چيو. ”سخت الوپشيا کي علاج جي ذريعي سٺي بحاليءَ سان پڻ ڪنٽرول ڪري سگهجي ٿو جهڙوڪ پليٽليٽ رچ پلازما ٿراپي (PRP ٿراپي)، گروٿ فيڪٽر ڪنسنٽريشن ٿراپي (GFC Therapy) ۽ هيئر ميسوٿراپي،“ ڊاڪٽر چترويدي وڌيڪ چيو.
صبر ڪر، لفظي طور تي، جڏھن توھان پنھنجي وارن کي وڌڻ لاءِ وقت ڏيو. اھو ڄاڻڻ ضروري آھي ته وارن کي ڇھ مھينن کان پوءِ واپس وڌڻ شروع ٿيڻ گھرجي جنھن کان پوءِ وارن جي تمام گھڻي نقصان محسوس ٿئي ٿي. ھن عرصي دوران، سيلون ۾ وارن سخت ڪيميائي علاجن کان پاسو ڪريو جيڪي تبديل ڪري سگھن ٿيون. توهان جي وارن جو بانڊ.“ وڌيڪ ڌوئڻ، برش ڪرڻ ۽ وڌيڪ گرم ڪرڻ کان به احتياط ڪريو.توهان جي وارن کي اسٽائل ڪرڻ دوران UV / گرمي محافظ استعمال ڪرڻ مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو.ان سان گڏ، 100 سيڪڙو ريشمي تکيا وارن لاءِ گهٽ سڪي رهيا آهن ۽ سمهڻ واري سطح تي گهٽ رگڙ آهن، تنهن ڪري بالن ۾ جلن ۽ پيچيدگيون گهٽ ٿين ٿيون،“ ڊاڪٽر مسلانڪر مشورو ڏئي ٿو.
ڊاڪٽر چترويدي به سفارش ڪري ٿو ته نرم سلفيٽ کان سواءِ شيمپو ۽ نورشنگ ڪنڊيشنر ۾ تبديل ڪريو. جيڪڏهن توهان شيڊنگ جي مرحلي ۾ آهيو، آخري شيء جيڪا توهان ڏسڻ چاهيو ٿا اهو آهي توهان جي وارن کي خراب ٿيڻ وارين خراب عادتن جي ڪري توهان جي وارن کي نقصان ٿئي ٿو، جهڙوڪ خراب سڪل سان. هڪ ٽوال، غلط برش استعمال ڪندي، پنهنجي وار کي اسٽائل ڪرڻ لاءِ توهان جي وارن کي تمام گهڻو ٽول گرميءَ ۾ بي نقاب ڪرڻ لاءِ. هفتي ۾ هڪ ڀيرو نرم اسڪيلپ مساج رت جي گردش کي تيز ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو، جنهن جي نتيجي ۾ وارن جي واڌ کي وڌايو وڃي ٿو. مراقبت، يوگا، ناچ، آرٽ، جرنلنگ. ، ۽ ميوزڪ اوزار آھن جيڪي توھان استعمال ڪري سگھوٿا اندروني لچڪ ۽ مضبوط جڙ ٺاھيو.
پوسٽ جو وقت: فيبروري-25-2022